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Yoga
 
 
Yoga bedeutet Vereinigung und ist eine jahrtausende alte Methode zur Beruhigung des Geistes.
Es gibt verschiedene traditionelle Yoga-Systeme, die sich dadurch unterscheiden, dass sie speziellen Aspekten der Praxis eine besondere Aufmerksamkeit widmen. Zum Beispiel:
Im Hatha Yoga wird der körperlichen Gesundheit und der Kontrolle der Lebensenergie eine besondere Wichtigkeit gegeben.
Im Karma Yoga wird grosser Wert auf das rechte Verhalten im täglichen Leben gelegt.
Im Jnana Yoga beschäftigt man sich besonders mit dem rechten Erkennen der Realität.
Im Bhakti Yoga ist die Hingabe an Gott das Zentrale.
Die indischen Yogi üben traditionell praktisch den ganzen Tag, was zur Entwicklung von schwierigen und komplexen Techniken geführt hat, die an die Bedingungen unserer Kultur und die individuellen Neigungen und Talente angepasst werden müssen.

Seminar: Intensivkurs zur Integration diverser Yogatechniken ins tägliche Leben. Dauer: 1-2 Tage


Wirkungen:
Die Techniken des Hatha Yoga helfen, einen gesunden, elastischen und entspannten Körper zu entwickeln und den Fluss der Lebensenergie durch die Stimulation der menschlichen Energiezentren (chakra) zu aktivieren und zu harmonisieren. Entspannungsübungen bewirken innere Ruhe und Erholung.
Durch Atemübungen (pranayama) werden die Energiekanäle (nadis) unseres Organismus geöffnet und gereinigt. Der Geist wird klarer und emotionale Blockaden lösen sich auf. Pranayama ist die ideale Vorbereitung für die Meditation (dhyana).
Durch verschiedene Meditationstechniken lernen wir
- den Geist von Überflüssigem zu reinigen,
- ihn auf ein Objekt zu konzentrieren,
- unsere analytischen Fähigkeiten zu erweitern, um Probleme besser verstehen und lösen zu können und
- unkonditioniertes Glück, inneren Frieden und tiefe Erkenntnis zu erleben.