wolle aretz
Reiki Master Instructor
Yoga & Meditation Teacher
Yoga
La
práctica del Yoga tiene una tradición milenaria. Nació
en la India y significa "unión".
Hay diferentes sistemas de Yoga tradicionales. Cada uno le da una importancia especial a un aspecto de la práctica.
Por ejemplo: El Hatha-Yoga le da una atención especial a la salud del cuerpo físico y al flujo de la energía vital, el Karma-Yoga a la forma de actuar en cada momento de la vida, el Jnana-Yoga a la comprensión clara de la realidad, el Bhakti-Yoga a la devoción etc.
Los practicantes de Yoga en la India tradicionalmente dedicaron toda su vida a la práctica, lo que les llevó a desarrollar técnicas muy difíciles y complejas.
Estas técnicas necesitan ser adaptadas a las condiciones actuales de nuestra sociedad, sin perder sus beneficios, respetando las inclinaciones y talentos individuales.
Seminario: Curso intensivo para integrar el Yoga en tu vida diaria.
Ejercicios físicos, de relajación, de respiración y de meditación.
Duración: 2 días.
En los seminarios y prácticas ponemos énfasis en cuatro aspectos de la práctica del Yoga:
- El entendimiento teórico a través del estudio de los Sutras de Patanjali y del entorno histórico, filosófico
- Posturas físicas (ásanas) y ejercicios dinámicos y de relajación del Hatha-Yoga
- Ejercicios de respiración (Pranayama)
- Ejercicios de meditación (Dhyana)
Beneficios:
La práctica del Hatha-Yoga ayuda a desarrollar un cuerpo físico sano, elástico y relajado. El flujo de la energía vital (prana) es activado y regulado gracias a la estimulación de los centros energéticos principales (chakras). Los ejercicios de relajación profunda proporcionan calma y descanso.
La práctica de Pranayama intensifica este trabajo energético, abriendo y purificando los canales de energía vital (nadis). Produce una mente clara y estados emocionales conflictivos desaparecen. Es una preparación ideal para la meditación.
Con diferentes técnicas de Dhyana aprendemos a
-limpiar la mente de contenidos residuales
-enfocar la mente en un objeto concreto
-desarrollar el poder analítico para entender y resolver problemas
-vivir la felicidad incondicional detrás de la mente siempre agitada.
Consultar fechas y lugares
Hay diferentes sistemas de Yoga tradicionales. Cada uno le da una importancia especial a un aspecto de la práctica.
Por ejemplo: El Hatha-Yoga le da una atención especial a la salud del cuerpo físico y al flujo de la energía vital, el Karma-Yoga a la forma de actuar en cada momento de la vida, el Jnana-Yoga a la comprensión clara de la realidad, el Bhakti-Yoga a la devoción etc.
Los practicantes de Yoga en la India tradicionalmente dedicaron toda su vida a la práctica, lo que les llevó a desarrollar técnicas muy difíciles y complejas.
Estas técnicas necesitan ser adaptadas a las condiciones actuales de nuestra sociedad, sin perder sus beneficios, respetando las inclinaciones y talentos individuales.
Seminario: Curso intensivo para integrar el Yoga en tu vida diaria.
Ejercicios físicos, de relajación, de respiración y de meditación.
Duración: 2 días.
En los seminarios y prácticas ponemos énfasis en cuatro aspectos de la práctica del Yoga:
- El entendimiento teórico a través del estudio de los Sutras de Patanjali y del entorno histórico, filosófico
- Posturas físicas (ásanas) y ejercicios dinámicos y de relajación del Hatha-Yoga
- Ejercicios de respiración (Pranayama)
- Ejercicios de meditación (Dhyana)
Beneficios:
La práctica del Hatha-Yoga ayuda a desarrollar un cuerpo físico sano, elástico y relajado. El flujo de la energía vital (prana) es activado y regulado gracias a la estimulación de los centros energéticos principales (chakras). Los ejercicios de relajación profunda proporcionan calma y descanso.
La práctica de Pranayama intensifica este trabajo energético, abriendo y purificando los canales de energía vital (nadis). Produce una mente clara y estados emocionales conflictivos desaparecen. Es una preparación ideal para la meditación.
Con diferentes técnicas de Dhyana aprendemos a
-limpiar la mente de contenidos residuales
-enfocar la mente en un objeto concreto
-desarrollar el poder analítico para entender y resolver problemas
-vivir la felicidad incondicional detrás de la mente siempre agitada.
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